什么是产前抑郁症
孕期抑郁是近年来出现的一种新的孕期心理问题。最典型的症状是孕妇没办法控制我们的抑郁情绪。一般发生在6-10周或开始筹备分娩时。依据很多临床研究，心理专家发现，孕期抑郁症的病因与女人孕期激素变化密切有关。研究职员说，怀孕期间激素水平有明显波动，这会干扰调节大脑情绪的神经递质的变化。荷尔蒙的变化会让孕妇感到比以前更焦虑，因此一些准母亲没办法从痛苦和失望中解脱出来，特别是特别重视体型和职场的白领母亲。
产前抑郁是有害的
产前抑郁会致使孕母亲情绪波动，然后通过血液循环、激素的影响，将这种不好的情绪进一步传递给未足月的孩子，这容易给孩子的后天智商和情商进步带来非常大的负面影响，致使孩子烦躁不安，孤僻、不听话、智商低下，不想主动交流，不与群体交往，更要紧的是防止，在这种过度恐惧和焦虑的影响下，比较容易引起循环系统功能障碍，致使胎盘早剥、唇裂等不好的后果。
怎么样预防和克服“产前抑郁症”
为了克服产前抑郁，一方面，准父亲和他的家人需要启发怀孕的妈妈，尤其是准父亲需要花更多的时间和老婆在一块，以抵消她对“变形金刚”的担心；其次，他需要多做散步、深呼吸等户外有氧运动，以提升我们的身心自我调节能力；其次，他可以多运动，多吃对你心情有好处的食物，如香蕉、莲子、核桃等。
除此之外，准母亲多听音乐来调节情绪。很多古典钢琴音乐不仅能够舒缓他们的情绪，而且还具备胎教的成效。比如，文静复兴时期出现的阿尔法脑波音乐就是一个很好的选择。演奏时，音乐大师将宇宙和大自然中的生命信息融入到舒缓优美的古典钢琴音乐中。常常听不只能促进胎儿右脑发育，还能调节孕妇情绪，改变睡眠，降低妊娠反应，预防产前抑郁症！
